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Rodéo ou fitness ?

Rodéo ou fitness ?

Si vous vous ennuyez parce que le "bar" du coin ayant une vache mécanique est fermé, voilà de quoi amener quelques festivités chez vous... manque plus que les filles en short en jeans et chemise à carreaux entre-ouvertes. Plus sérieusement... que vont-ils...

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Rôles du zinc (ZMA)

Rôles du zinc (ZMA)

Le zinc (ou ZMA) stimule l'activité d'approximativement 100 enzymes, qui sont des substances permettant de nombreuses réactions biochimiques dans le corps. Rôle du zinc • Stimule le système immunitaire • Lutte contre les problèmes de peau, acné et psoriasis...

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Rika Zaraï et la marmotte

Rika Zaraï et la marmotte

Dans son dernier ouvrage "Culture et abdomens", Rika Zaraï nous livre tous ses secrets pour se muscler sans effort, "uniquement à base de consommation naturelle de plantes ordinaires". On apprend ainsi comment renforcer ses abdos fessiers en consommant...

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Le « poids » de l’âge

Les femmes âgées qui utilisent les altères perdraient plus de graisse au niveau de l’abdomen que les hommes. Ce qui ne veut pas dire que les hommes ne devraient pas en faire puisqu’ils perdent eux aussi de la graisse mais de façon moins localisée. Par...

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AMP (ErgoPharm)

AMP (ErgoPharm)

AMP est un produit de Patrick Arnold de la société ErgoPharm. Ce chercheur est très connu dans le domaine des suppléments naturels pour les sportifs. Ses produits sont souvent un gage de qualité. Les effets de AMP sur l'endurance, la force et l'effort...

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HIIT log (2)

17.06.2007 (Total: ~11 min.) - warmup 3 min. - 5 X 15 sec. high / 30 sec. low - cooldown 5 min. 24.06.2007 (Total: ~11 min.) - warmup 3 min. - 5 X 15 sec. high / 30 sec. low - cooldown 5 min. **********************************************************************...

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Myoglobine dans le HIIT

Intervalles longues ou courtes ? Une recherche publiée dans le "European Journal of Applied Physiology" compare les effets sur la combustion des graisses de deux différentes méthodes de programme cardio à intervalles [1]. La première consistait en de...

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Mais aïeueueu!

Hier j'ai effectué ma séance de HIIT en sprintant (d'habitude je le fais sur mon crosstrainer). He ben aïe aïe aïe, j'ai les mollets qui se sont bien éclatés et les cuisses qui m'ont rappelé leur existence ;o) Inutile de dire que dans les phases de récupération,...

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