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Leviathan

Leviathan

Le Leviathan est un supplément de la gamme thermogenèse un mécanisme qui permet au corps d’éliminer les calories en excès en générant de la chaleur. Mais voilà, chez certains, la thermogenèse ne marche pas de manière optimale et elle ralentit avec l’âge....

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AVIS important

Dans cette rubrique, je vous fais part de mes conclusions appuyées par des années d'expérience et n'encourage en aucun cas la prise d'un supplément - je n'ai d'ailleurs aucune action dans ce genre de société... ;o) Si vous souffrez de problème de santé...

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Le thé vert et les EGCG

Le thé vert et les EGCG

Ces dernières années, la recherche scientifique sur les effets bénéfiques du thé vert au niveau du contrôle du poids s’est étoffée. En effet, les épigallocatéchines gallate, des catéchines de la famille des flavonoïdes que contient le thé vert favorise...

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Le métabolisme de base

Dépense d'énergie au repos Même au repos, allongé sans bouger, nous avons besoin d'énergie. Cette énergie est nécessaire pour assurer: • les mouvements respiratoires et circulatoires; • les battements cardiaques; • l'entretien de tous les tissus (les...

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La thermogenèse

La thermogenèse Des approches nutritionnelles déséquilibrées comme les régimes sans hydrates de carbone, sans graisses ou encore à basses calories additionnées de protéines liquides, au début, fonctionnent à un certain degré. Malheureusement, des régulations...

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HIIT log (1)

06.06.07 (Total: 9 min.) - warmup 3 min. - 3 x 20 sec. high / 40 sec. low - cooldown 3 min. 12.06.07 (Total: 11 min.) - warmup 3 min. - 5 x 20 sec. high / 40 sec. low - cooldown 3 min. **********************************************************************...

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Buvez, c’est l’été !

Buvez, c’est l’été !

Avec l’arrivée de la chaleur, boire revêt une importance particulière. Encore faut-il choisir la boisson qui vous convient ! Quelle eau boire? En quelle quantité? Certaines eaux ont-elles des bénéfices particuliers pour la santé? Jus d’orange et boissons...

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C'est parti...

Voilà... ma première séance de HIIT s'est bien passée, ma progression sera inscrite dans la partie Mes logs. Je vais également bientôt ouvrir une nouvelle rubrique "Suppléments" afin d'archiver mes notes au sujet de différents suppléments alimentaires/sportifs...

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La musculation

Les dernières recherches scientifiques le prouvent: l'acquisition d'une musculature tonique permet de brûler davantage de graisse que certains cours uniquement de type cardiovasculaire! L'université d'Auckland et ses chercheurs ont mené, suite à de nombreux...

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Crosstrainer SEG

Crosstrainer SEG

Mon crosstrainer SEG est arrivé le lundi 4.06.07... un énorme colis de 60 kg. Lundi soir, déballage et montage de l'engin. La qualité semble au rendez-vous (juste la plan de la visserie qui n'est pas très clair). Le montage est relativement aisé; une...

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