Le « poids » de l’âge

Publié le par Chris

Les femmes âgées qui utilisent les altères perdraient plus de graisse au niveau de l’abdomen que les hommes. Ce qui ne veut pas dire que les hommes ne devraient pas en faire puisqu’ils perdent eux aussi de la graisse mais de façon moins localisée.

Par ailleurs ils en perdent autant que les femmes. Les exercices pratiqués avec des altères permettent un renforcement musculaire utile pour que les personnes âgées conservent une tonicité nécessaire à l’accomplissement des tâches quotidiennes. C’est ce que vient de montrer une étude publiée dans la revue "Medicine & Science in Sports & Exercise".


Référence : Medicine & Science in Sports & Exercise 2002;34:1023-1028

Publié dans Entraînement

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