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entrainement

Migraine et sport

Une relation trompeuse Tout migraineux sait que l’effort aggrave la douleur. Mais est-ce une raison pour éviter les activités ? Bien au contraire… Lorsqu’on souffre de migraine, l’effort accentue l’intensité de la douleur. Certes, mais uniquement durant...

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Le « poids » de l’âge

Les femmes âgées qui utilisent les altères perdraient plus de graisse au niveau de l’abdomen que les hommes. Ce qui ne veut pas dire que les hommes ne devraient pas en faire puisqu’ils perdent eux aussi de la graisse mais de façon moins localisée. Par...

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La musculation

Les dernières recherches scientifiques le prouvent: l'acquisition d'une musculature tonique permet de brûler davantage de graisse que certains cours uniquement de type cardiovasculaire! L'université d'Auckland et ses chercheurs ont mené, suite à de nombreux...

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Entraînement HIIT

Bon dans la pratique voici ce que je vais tenter... pour info, ce sera mon premier cycle de HIIT n'ayant jamais pratiqué cette activité (par contre j'ai déjà effectué du cardio par intervalle de 2min.30... mais ce n'est pas du HIIT). D'après les expériences...

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