Le HIIT: pour qui?
- Le HIIT est très utile pour les personnes désirants perdre relativement rapidement de la graisse tout en ménageant sa masse maigre (musculaire).
- Cette méthode est également utile lors des phases de prise de masse afin d'éviter une prise trop importante de masse adipeuse.
- Elle permet également d'augmenter son endurance aérobique et anaérobique.
- Le métabolisme de base sera aussi bien stimulé permettant de mieux gérer ses calories et cela même en temps de repos (les régimes ayant tendance à ralentir ce métabolisme provoquant l'effet yo-yo = prise de poids plus importante après le régime).
ATTENTION: ce genre de programme est intensif et ne convient pas à tout le monde. Si vous êtes en surpoids important ou avez des problèmes cardiaques, de diabète, d'hypertension ou autre, ne pratiquez pas ce genre d'exercice sans l'avis de votre médecin.
- Cette méthode est également utile lors des phases de prise de masse afin d'éviter une prise trop importante de masse adipeuse.
- Elle permet également d'augmenter son endurance aérobique et anaérobique.
- Le métabolisme de base sera aussi bien stimulé permettant de mieux gérer ses calories et cela même en temps de repos (les régimes ayant tendance à ralentir ce métabolisme provoquant l'effet yo-yo = prise de poids plus importante après le régime).
ATTENTION: ce genre de programme est intensif et ne convient pas à tout le monde. Si vous êtes en surpoids important ou avez des problèmes cardiaques, de diabète, d'hypertension ou autre, ne pratiquez pas ce genre d'exercice sans l'avis de votre médecin.
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